單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,.,*,基本手型,基本步型,武術(shù),1,.,拳,2,.,拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié),拳,四指并攏卷握,3,.,掌,拇指彎曲緊扣于虎口處,四指并攏伸直,4,.,五指第一指節(jié)捏握在一起,屈腕,五指第一指節(jié)捏握在一起,屈腕,五指第一指節(jié)捏握在一起,屈腕,5,.,挺胸 塌腰 腳跟外蹬,兩腳尖不要外撇 收臀 沉髖,馬步,6,.,前腳微內(nèi)扣，全腳掌著地,屈膝半蹲，大腿成水平,膝部約與腳面垂直,另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，,全腳掌著地，上體正對(duì)前方，,兩手抱拳手腰間,要點(diǎn)：挺胸，立腰；前腿弓、后腿繃,弓步,7,.,仆步,8,.,一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，,臀部接近小腿，全腳掌著地，,膝與腳尖稍外展,一腿平鋪接近地面，,全腳掌著地，腳尖內(nèi)扣,要點(diǎn)：,挺胸、立腰、開髖，,全腳掌著地,9,.,虛步,10,.,后腳尖斜向前，屈膝半蹲全腳掌著地,前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點(diǎn)地面,要點(diǎn)：挺胸、立腰、虛實(shí)分明,11,.,歇,步,前腳全腳掌著地，腳尖外展,后腳跟離地臀部外側(cè)緊貼后小腿,要點(diǎn)：挺胸、立腰、腿貼緊,12,.,基本手型 基本步型,組合動(dòng)作,13,.,并步抱拳,挺 胸 收 腹,兩 腿 夾 緊,14,.,弓步?jīng)_拳,弓步后腿用力,出拳快速有力,正面示范,背面示范,正面示范,15,.,并 步 彈 踢,力點(diǎn)達(dá)于腳尖,支撐腿可彎曲,力點(diǎn)達(dá)于腳尖,支撐腿可彎曲,16,.,馬 步 橫 打,橫打與轉(zhuǎn)體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,借轉(zhuǎn)體扭腰的力量發(fā)力,17,.,歇 步 蓋 打,蓋打與轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致，歇步要兩腿交叉全蹲,18,.,提膝仆步穿掌,正面示范,19,.,背 面 示 范,穿掌時(shí)，支撐腿與臂充分伸直,20,.,虛 步 挑 掌,上步要快,虛步要穩(wěn),21,.,收 勢,背面示范,正面示范,收抱動(dòng)作連貫,眼 看 右 方,22,.,23,.,24,.,。