女生青春期健康知識講座,與女生談青春期成長,每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期青春期成人期青春期是一個承前啟后的過渡時期人一生要經歷幾個階段？,青春期是人體由童年生長發(fā)育到成人的過渡時期，其年齡范圍是從10歲開始到19歲末，這一時期人體的形態(tài)、某些器官的結構、功能都有顯著的變化如身高和體重突增,神經系統(tǒng)和心肺等內臟的功能趨于完善，第二性征的發(fā)育和性器官的成熟人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育的關鍵時期青春期的生理特點,第二性征是發(fā)育的外部表現(xiàn)，是初中生身體外形變化的重要標志在男生身上，主要表現(xiàn)為喉結突出，胡須，嗓音低沉，體格高大，肌肉發(fā)達，遺精出現(xiàn)等方面在女生身上，表現(xiàn)為嗓音細潤，乳房發(fā)育隆起，體態(tài)豐滿，月經初潮出現(xiàn)等方面使得初中男女生在外形上的差異日益明顯步入青春期后，女性體內分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，貼身的內褲上會有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”這是一種正常的生理現(xiàn)象女孩要了解自己的身體,建議女孩穿棉質的內褲和略為寬松的褲子，早晚認真清洗陰部，以減少某些炎癥的產生。

女孩要了解自己的身體,月經的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力 女孩的第一次月經被稱為月經“初潮”，是女性青春期開始的標志女孩子為什么會來月經？,巢卵排出的卵細胞如未受精，雌性激素和孕激素會急劇減少，增厚的子宮內膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內膜組織一起經陰道流出體外，這就形成了月經女孩生來帶有400多個卵泡進入青春期后，卵巢中的 卵子開始發(fā)育成熟，并從卵巢內排出，稱為“排卵”正常月經,月經初潮多在青春發(fā)育期出現(xiàn)，一般年齡為1218周歲極少數(shù)早于10歲或遲于18歲才來月經 月經周期計算：從月經來潮的第一天算起，直到下一次月經前一天月經周期一般為2832天，正常周期范圍：2135天 月經期的流血時間為57天 每個女性的月經周期各不相同，初潮后月經常不很規(guī)則，可能要一年、兩年后才逐漸形成有規(guī)律的月經周期如何記月經卡,1 2 3 4 5 6 7 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30,女孩子如何度過月經期？,月經來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。

經期人體抵抗力下降，容易感染細菌，所以要特別注意經期個人衛(wèi)生1.注意選擇質量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾；勤換，用前洗手，平時不宜用衛(wèi)生護墊 2.勤洗熱水澡，保持身體清潔、干凈洗澡采取沐浴，不要盆浴，更不要游泳注意衛(wèi)生，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬 3.注意保暖，尤其下腹部月經期間抵抗力下降，避免涉水、淋雨、或冷水洗頭、洗腳，夏天避免吃過多冷飲 4.多喝開水，多吃蔬菜和水果，忌食生冷及辛辣食物！ 5.適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動 6.保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定注意,經期不規(guī)律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規(guī)律在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的你了解月經嗎？,1、青春期月經不調正常嗎？,月經失調,腰酸腿脹時，我們常通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹但這么做，卻犯了錯經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經期延長2、來月經時捶腰好嗎？,青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、情緒不穩(wěn)定，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。

應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞 油炸食品是經期女性的一大禁忌因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，同時毛細血管擴張，皮膚變得油膩、敏感此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎等另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積3、來月經時吃生冷食品、油炸食品好嗎？,月經是女性的正常生理現(xiàn)象，由于運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時運動應注意以下衛(wèi)生要求：,4、來月經時可不可以做運動？,月經期運動應注意以下衛(wèi)生要求： 1.經期應避免過冷，過熱的刺激（如冷水淋浴），特別是下腹部不宜受涼，以免痛經或月經失調 2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長 3.經期不宜做劇烈運動，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍，負荷過大的力量練習等以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置 4.經期一般不宜游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經期不能做腹部按摩痛經是指女性在經期前后或行經期間，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,常伴有全身癥狀：如乳房脹痛、胸悶煩躁、倦怠乏力等每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥 不是所有的女性都有痛經，有些只是偶爾出現(xiàn)如果你沒有痛經，則不必擔心如果你有，也不要太緊張，這是正常行經的組成部分痛經是由月經期間你的子宮收縮所引的痛經-一種常見的疾病,為什么會痛經？,少女痛經往往是功能性痛經，最常見的原因是心理因素導致，有些是體質因素有的是由于經血運行不暢，或子宮收縮過強而引起便秘也可能使盆腔充血而加重痛經 痛經分為三種程度：輕度、中度、重度如果你的痛經嚴重到無法正常生活，應該向成年人請教或去看醫(yī)生緩解痛經的方法,1、消除對月經的緊張和恐懼心理 2、注意生活規(guī)律，勞逸結合，適當營養(yǎng)及充足睡眠 3、平時加強體育鍛煉，增強體質 經期避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒 4、多吃果蔬，保持大便通暢 5、泡腳 6、用熱水袋敷下腹部在下腹部放一個暖水袋，一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服 7、必要時可以用一些非處方類止痛藥應咨詢醫(yī)生是否適用及哪種藥最適合你注意預防生殖道感染,女性的外生殖器構造較為復雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，而且前有尿道口，后有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患外陰炎、陰道炎。

1.外陰炎:一般限于小陰唇內外側，嚴重時整個外陰部均可發(fā)炎、腫脹、充血、糜爛、形成淺表潰瘍，有灼熱感、瘙癢，搔抓后疼痛，排尿時加重 2.陰道炎:主要表現(xiàn)為外陰搔癢，白帶增多，白帶顏色、性狀改變，并有灼熱感，伴有尿道感染時可有尿頻、尿痛，甚至血尿常見的婦科炎癥,一、 注意陰部衛(wèi)生：注意經期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內衣褲要單獨清洗，在日光下照曬，經常洗澡，采取淋浴，用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈 二、 謹防時裝性陰道炎：青春期隨著審美觀念的增強，追求體形美，各種體形褲備受青睞此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，各種致病菌在此溫熱、潮濕的環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎因此，要少穿或不穿體形褲，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的衣服，以防后患無窮生殖道感染的預防,三、 潔身自愛，守身如玉：個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，增加生殖道感染機率少女應自強、自尊、自愛，樹立正確的人生觀、價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂 四、 合理使用抗生素：少數(shù)少女長期大劑量使用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調而患霉菌性陰道炎。

因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥 五、 防止性病的間接感染：少女在公共浴所洗浴時，應自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應掌握相應的性病知識，防止性病的間接接觸感染女孩束胸的危害,青春期內，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美但是，有不少的女孩卻為乳房的日益豐滿而感到難為情，具體體現(xiàn)在走路坐、站都是不敢抬頭挺胸，總是縮胸彎腰，甚至用緊身的內衣或胸罩把胸部束得緊緊的，對身體的發(fā)育造成不良的影響女孩進入青春期之后應及時地佩戴胸罩這樣有助于乳房的健康發(fā)育開始佩戴胸罩的時間應根據(jù)乳房的發(fā)育速度和大小來決定在青春期剛開始時應讓乳房充分地發(fā)育，不應過早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育在這里給女生介紹一個方法來測定自己是否要佩戴胸罩，用軟尺從乳房的上頂部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大于16厘米就應佩戴胸罩了如果年齡小于16歲而乳房上下部距離小于16厘米則不宜佩戴胸罩佩戴胸罩的好處,1、顯示出女性的形體美 2、支托乳房，防止下垂 3、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病 4、減輕心臟的局部壓力，促進心血流循環(huán)暢通，有利乳房發(fā)育。

5、減輕由于體育運動或體力勞動時的乳房振動，避免乳房受到損傷，保護乳頭不受擦傷或碰 痛 6、在秋冬季，胸罩還可以起到保曖的作用由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫緊束感如果此時你覺得害羞，總是含著胸，那么就會對你的身體發(fā)育不利 你可以穿一些寬松、 舒適的服裝，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩 別人的視線青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發(fā)育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段青春期，也有人稱之為“斷乳期”、“危險期”“反抗期”“躁動期”等，這一時期是個充滿矛盾困惑的時期隨著生理的發(fā)育成熟，心理也會產生系列變化1、思維的獨立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展對他人的想法和觀點一般不輕信和盲從，喜歡發(fā)表獨立見解，但知識水平較低，觀點常常偏激、片面化和表面化青春期心理變化,2、情緒發(fā)展情感豐富易變活潑而富有朝氣，常有沖動性，不善于克制自己情感易變，意志不穩(wěn)定3、“自我意識的增強”進入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地表現(xiàn)自尊心增強“成人感”與尋求“獨立”的意識強烈感到自己是成年人，極力想表現(xiàn)出成人的作風和氣魄。

對父母與教師的教導與勸告往往懷疑、忽視對伙伴知已情同手足但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷3、“自我意識的增強”進入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地表現(xiàn)自尊心增強“成人感”與尋求“獨立”的意識強烈感到自己是成年人，極力想表現(xiàn)出成人的作風和氣魄對父母與教師的教導與勸告往往懷疑、忽視對伙伴知已情同手足但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷4、“性意識的萌發(fā)”隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題青春期的來臨，青春期朋友會產生與異性交往的強烈渴望，他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天，渴望在異性面前顯示自己，希望博得異性的好感這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用青春期帶來的變化,*講究打扮，留意誰在看自己 *喜歡看描寫愛情的電影和小說 *愛去看高年級男生打球 *喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天 *喜歡向異性朋友發(fā)短信 *有打不完的電話 *在特別的日子喜歡給人送禮物 *愛把抽屜和日記加鎖,今天是小芹的生日，她像往常一樣，早早地來到學校奇怪，抽屜里有一盒巧克力，會是誰送的呢？細細想來，肯定是他送的。

因為這些天自己常常去看年級男生打球，還為他們做拉拉隊員對那個穿12號球衣的男生有點崇拜，自己過于熱情和有點瘋狂的舉動一定令他誤解了想到這里，小芹有點不好意思地臉紅了怎么辦？既不想傷害他的感情，又能夠表白自己的態(tài)度在朋友的幫助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的誤解青春期女孩敏感，青春期男孩也會想入非非，所以要謹慎對待異性之間的交往和情感交流一盒巧克力,案例分析：,青春期如何與異性同學相處？,男女生的交往是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成長心理學的研究和實際觀察發(fā)現(xiàn)：青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些缺少朋友，或只有同性朋友的人的個性發(fā)展更完善，情緒波動小，情感豐富，自制力較強，心理健康水平較高，容易形成積極樂觀、開朗豁達的性格青春期如何與異性同學相處？,首先，注意交往方式1.不必過分拘謹；2.不應過分隨便；3.避免單獨在一起的機會 其次，要把握交往的尺度要從思想上和行為上分清友誼與愛情的界限青春期如何與異性同學相處？,為防患于未然，對于抱著談情說愛為目的的約會，最好婉言謝絕，讓對方明白你的心思，但要注意方式方法，不可傷害對方的自尊心對于糾纏不休，甚至威逼誘嚇的人，就要請家長、老師、同學、朋友們幫助處理了。

只要把握與異性交往的尺度，誠懇對人，熱情大方，自尊自重，便能處理好與異性的關系，以自身良好的修養(yǎng)和人品贏得異性的尊重和友情在青春期間，對異性有好感其實是一件非常自然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情對異性有愛慕心理就要談戀愛嗎？ 現(xiàn)在談戀愛是否“合時機”？,應當如何處理呢？,早戀的特點,1、認識不到愛情與友誼的差別 2、早戀具有盲目性 3、早戀具有隱蔽性 4、早戀具有興奮性和沖動性 5、過于美化、迷戀對方 6、情緒多變，難舍難分而又喜怒無常 7、分辨不清“愛情”與“好感”的區(qū)別,“什么是早戀？”,請問 這能稱之為,“愛”,1、男孩“玩”的目的比你更明確！ 2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！,你“愛”他嗎？ “愛上了”你能“把持”得住嗎？ “把持”不住會有什么“后果”？,當未婚媽媽？ 某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個少女孕婦，最多一家一年27個這些少年孕婦年齡1618歲，也有14歲以下的其中1214歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲已經出生的15個嬰兒中，只有12個活下來人工流產？ 一般少女缺乏有關生理知識，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，且她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。

另外，懷孕少女即使及時做了人工流產，也有可能出現(xiàn)各種嚴重的并發(fā)癥，如出血、子宮穿孔、感染等，而嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如以后生育時難產或引發(fā)不孕、失去生育能力等 1年內，尤其是6個月內，重復人工流產的危害最大，稱為“高危流產”有一個初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩并沒有什么驚訝的反應，等出了診室，3個背書包的男生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，??！懷孕了，那就生了吧醫(yī)院的醫(yī)生在提起這個發(fā)生在該醫(yī)院的故事時感慨地說，這3個男生，看不出哪一位是當事人，說明他們把這個當成游戲了案例大放送,案例一,在安徽省某中學，曾發(fā)生了令人心驚肉跳的事件初一8班的一個女生跳樓自殺了原因是她與鄰班的一位男生發(fā)生了戀愛關系但不久，女生又發(fā)現(xiàn)那男生又另有新歡了，她很痛苦，決定“用自己生命挽回她的愛人，希望她的愛人抱著她的身體哭泣”（引遺書原話），于是，在一天陽光燦爛的早晨，女孩嘴里叫著那位男孩的名字，從五樓跳下她的遺言實現(xiàn)了，愛她的人哭天喊地，慘不忍睹，不過，不是那男孩，而是深深愛著她的父母！,案例大放送,案例二：早戀引發(fā)的跳樓事件,小路，16歲，曾經墮胎三次。

她的第一次性經歷發(fā)生在13歲，當時沒明白是怎么回事，也知道這種嘗試是不對的，完全是出于好奇 在不到一年的時間里，璐璐又交往了幾個男友，墮過一次胎，等到她第三次發(fā)現(xiàn)自己懷孕的時候，為了怕家人重責，她整整瞞了半年當她來到長春少女救助中心的時候，孩子已經六個半月了，當時胎兒已經基本成型，只能引產當看到自己產下的2斤7兩的孩子時，璐璐覺得是自己“扼殺了她生存的權利那種震撼完全以前沒有過的”,案例大放送,案例三,1、影響學習和生活 有的同學地認為“只要兩人志同道合，不會影響學習”或是“相互促進學習”但從心理學角度上講，早戀的時候往往以戀愛為中心，情感為對方所牽制，加上身心未成熟，不影響學習幾乎是不可能的很多家長和老師之所以能發(fā)現(xiàn)孩子們早戀，往往是從他們的學習成績下滑開始的 2、早戀容易讓人受到傷害 青少年態(tài)度不穩(wěn)定，戀愛中容易產生矛盾，心理不成熟、脆弱且耐受力差，容易在情感波折中受到傷害有的青少年因早戀受挫而懷疑人生，給自己的感情生活投下陰影，甚至影響今后婚姻生活早戀的后果,3、早戀容易出現(xiàn)性過失 青少年性意識萌發(fā)，容易激動，因一時興致而不計行為后果而出現(xiàn)越軌行為后，又會羞于啟齒、擔驚受怕這些都會對今后人生產生影響。

4、早戀極難成功 早戀的盲目性、不成熟性以及父母、學校的干預，升學、轉校、工作等太多因素使之極難成功美國的社會心理學家研究，男子在23歲之前結婚的離婚率最高早戀的后果,這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生青蘋果很脆，但不甜！,西方常把愛情比作蘋果，青蘋果就是不成熟的愛情，即早戀過早的采摘蘋果，不僅會傷害到他人，也會毀了你自己我們應該有清醒的認識：過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為,（1）青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律 （2）此時每個人在心理上還沒完全獨立，經濟上更依賴家長，根本不具備任何談戀愛的條件 （3）初中學生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩(wěn)定所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是挺好的，可是，美好的東西不全是這個時候擁有你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學會放棄的過程該放棄的東西就放棄，該放棄的時候就放棄，那才是成熟的放棄的東西并不就是壞東西 其實人生就是個每時每刻都在不斷放棄的過程：面對滿桌的飯菜，你必須有所放棄才能品嘗到一口好菜；面對眼花繚亂的電視頻道，你必須有所放棄才能欣賞好一個節(jié)目；面對那么多的學習任務，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。

學會,放棄,一、純真善良的心 二、矜持的態(tài)度 三、自強自立的人生觀,女生最重要的是什么？,矜持是指女孩子特有的一種品質，通常被認為是有修養(yǎng)，能夠把握自己的情感，一種大家閨秀的體現(xiàn)矜持的態(tài)度,歷代的高傲佳麗、智慧才女，她們心中有一份矜持之美在蕩漾智慧有思想、見解獨到、端莊大方、威儀天下的宋美齡對蔣介石發(fā)動的軟磨硬泡、執(zhí)著相求的愛情攻勢，能夠落落大方，舉止得當、言辭得體、應接自如作為女人，你不管屬于哪一種類型，清新淡雅也好，聰明美麗也罷，真誠善良也罷可是，我認為，一個女人一定要有自已的事業(yè)自強自立的人生觀,要有一定的經濟基礎，有了自已的事業(yè)，才能夠經濟獨立，有了經濟獨立的資本，才能夠談到人格獨立如果經濟上依賴男人，就只能感嘆、悲哀人格獨立是個性的體現(xiàn)，一個女人要活出人格，活出氣概，活出自我，活出內在的修養(yǎng)，活出非凡的氣質優(yōu)雅大方地與男同學交往 （1）交往的目的是學習異性的長處 （2）在與男同學的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)要舉止端莊、穩(wěn)重、大方穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協(xié)調，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚 （3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地要理智謝絕異性的愛慕與追求 （5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫如何做？,如何保護自己？,腹部、腰部、臀部、大腿內側、胸部、陰部等 這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露當有人觸摸時，應該大聲、兇悍地說“不可以”“不行”，并遠離這個人，過后告訴家人或老師不能被侵犯的部位：,1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人 2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課 3、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面 4、避免單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去 5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走，未得家長許可，不要在別人家夜宿 6、衣著不要太暴露，不要過于打扮7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心 8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走不要一個人或少數(shù)幾個女同學招手搭便車 9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。

10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動 11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像 12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布1、男用避孕套 2、口服避孕藥包括長效、短效 3、陰道避孕法殺精劑、陰道隔膜 4、宮內節(jié)育器 5、永久性避孕法男扎、女扎 6、緊急避孕 7、安全期避孕 8、體外射精,避孕方法,女生20歲之前要掌握避孕常識 ： 16歲前不宜用內服避孕藥，避孕套是最佳選擇 16歲以上的人群，可以口服短效避孕藥，避孕套仍是最佳選擇 緊急避孕藥每年使用最多不超過三次， 每月使用不超過1次,避孕常識,一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲 記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲在適當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖禄臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料 青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都曾被它吹拂過，青春的你，要在風中站穩(wěn)腳跟 我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。

我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創(chuàng)造各自的奇跡過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零青春寄語,1、應懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助 2、外出時，應了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方 3、晚上外出時，應結伴而行衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚 4、女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿 5、應該避免單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去如何自我保護？,如夢的妙齡，充滿了神奇，蘊含著迷惘； 似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā) 用崇高的理想，去描繪美好的人生藍圖； 以高尚的情操，來贏得甜蜜幸福的人生1、應懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助 2、外出時，應了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方 3、晚上外出時，應結伴而行衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚 4、女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿 5、應該避免單獨和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。

如何自我保護？,愿陪你度過一個快樂、 充實、無悔的青春！,。